ポリ袋使用のかんたんレシピ《お好み焼きでダイエット》“アレ”を使うのがポイント

材料（2枚分）

作り方

1.Aをポリ袋の中に入れ、よくもみこみます。


2.フライパンにサラダ油を熱し、①の半量をスプーンなどですくって入れます。
最後に端を整えます。


3.焦げ目がつくまで弱火～中火で5分焼き、ひっくり返してさらにもう5分焼きます。（蓋はしなくて大丈夫です）

4.これを2枚目も同様に作ります。
5.器によそい、お好み焼きソース、かつお節、青のりをかけて完成。

＼ これで完成！！ ／

ポイント

1枚で作ろうとすると、生地がやわらかいのでひっくり返す時に難しいです。また火の通りの悪くなってしまうので2枚で作ることをおすすめします。
豆腐は絹ごしを使うことでしっかり潰されて、豆腐感がなく食べやすいです。豆腐特有のもろもろ感が消え、ふわふわ食感に変換されています！
また嫌いでなければ紅しょうがを入れてみてください。良いアクセントになりおいしいです。
とっても簡単にできてしまうので、ランチにもおすすめです！
ぜひお試しくださいね。