ダイエット

このレシピ、激うま!「男だって健康ヘルシーおかず」まさかの方法で簡単にベストバランスレシピ☆

準備時間
5分
調理時間
5分(※炊飯時間は除く)
野菜と肉をコトコトと弱火で煮込んで作るポトフも、炊飯器を使えば火加減を気にすることなく簡単に作れます。骨付きの肉を使うことで良いダシが出るので、ぜひ骨付きの肉を使ってください。

■材料(2人分)

【メンズレシピ】炊飯器でポトフ

主な材料
  1. 鶏手羽先:4本
  2. ウインナー:4本
  3. 玉ねぎ:1/2個
  4. にんじん:1/2本
  5. じゃがいも:中1個
  6. セロリ:1/2本
  7. :500cc(2.5カップ)
  8. 日本酒:50cc
  9. コンソメキューブ:2個
  10. 塩、コショウ:少々
  11. パセリ:あれば

■作り方

1.玉ねぎは皮をむいて半分に切る。にんじん、じゃがいもは皮をむいて半分に。セロリは筋を取り、半分の長さに切る。
【メンズレシピ】炊飯器でポトフ
2.炊飯器の内釜に野菜、鶏手羽先、ウインナー、水、日本酒、チキンスープの素を加えて、通常モードで炊飯する。
【メンズレシピ】炊飯器でポトフ
3.出来上がったら味見をして、物足りなければ塩、コショウで味を調える。盛り付ける際、パセリを一緒に飾り付ける。

\ これで完成!! /

【メンズレシピ】炊飯器でポトフ

■ポイント

炊飯器に入れる際、ダシが出やすい鶏手羽先は、できるだけ水の中に漬かるように入れてください。この他にも、キャベツ、ブロッコリー、かぶ、きのこ類など、お好みの野菜を使うのもOKです。

クリエイタープロフィール

家田 美央

フリーランスのライター・フォトグラファー。観光、グルメ、人、祭りなど、様々な情報を発信しています。これまで1000軒以上の飲食店取材を経験。趣味は自家製酵母のパン作り。好きな小麦粉はキタノカオリ。
レシピ一覧
※情報は掲載時点のものです。
<取材・編集:メンズレシピ編集部>

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